Trasa rowerowa znakowana w terenie standartowymi znakami przedstawiającymi kwadrat z symbolem roweru oraz niebieskim prostokątem. Jest to główny szlak rowerowy umożliwiający wycieczki doliny w kierunku wschodnim i zachodnim. Nawiązuje do pozostałych szlaków oraz tras, dzięki czemu wycieczki można kontynuować w sąsiednich gminach. Szlak przechodzi przez rynek w Miliczu, stąd też miejsce to zostało wybrane jako punkt początkowy opisu szlaku w dwóch kierunkach.

Milicz - Ruda Milicka - Czatkowice - Staw Czarny Las - Potasznia - Joachimówka

Początek trasy:

Trasa opuszcza rynek i stare miasto ulicą Lwowską i Kuźniczą. Następnie prowadzi ścieżką dla rowerów i pieszych wzdłuż kanału Młynówka.

2 km Sławoszowice

- na samym początku wsi trasa przecina szlak żółty. Można tu odbić w lewo, zgodnie z tym szlakiem, by wzdłuż Młynówki dotrzeć do jazu Sławoszowice spiętrzającego wody Baryczy.

4 km Staw Słupicki Stary

- pierwszy z leżących przy szlaku stawów leżących w rezerwacie Stawy Milickie. Przy drodze znajduje się platforma do obserwacji ptaków.

5 km Ruda Milicka

- na początku wsi, po prawej stronie drogi, w lesie, mijamy ośrodek Gajówka, dawną leśniczówkę z muru pruskiego. Z przeciwnej strony wsi znajduje się jaz na rzece Prądni, przy stawie Jaskółczym I. Tu naszą trasę przecina zielony szlak turystyczny. Można się nim udać w lewo, po 1 km doprowadza na widokową drogę po grobli między stawami.

8 km Grabownica

- wieś na skraju dużego stawu o tej samej nazwie. Najlepszy widok na staw rozciąga się z drogi odchodzącej od naszej trasy w lewo, na początku wsi. 9 km Most na rz. Prądni - obok, zabytkowe drewniane jazy.

11 km Czatkowice

- przy ul. Rzecznej, którą wjeżdżamy do miejscowości znajdują się zachowane drewniane chałupy z końca XVIII wieku o konstrukcji sumikowo - lątkowej.

13 km Polana Hubertus

- po prawej stronie drogi, tuż wjeździe do lasu. Na niej miejsce wypoczynku urządzone przez koło łowieckie Darz Bór. 13,5 km Grób Myśliwego - obelisk zbudowany w kształcie megalitycznego grobowca (dolmenu).

14 km Staw Czarny Las

- największy ze szczególnie malowniczych, śródleśnych stawów kompleksu Krośnice, nazywanych Czarnymi Stawami. Na grobli okazałe dęby - pomniki przyrody, na przeciwległym brzegu stawu największe turzycowisko w dolinie Baryczy. Od tego miejsca odchodzi w prawo szlak czerowony, którym można dotrzeć do stacji kolejowej w Krośnicach.

16 km Most na Prądni

- po raz trzeci przecinamy rzekę, tu już mniej zasobną w wodę, gdyż znaczna jej cześć jest kierowna przez stawy, a zarazem przecinamy szosę Czatkowice - Kuźnica Czeszycka. 19 km Henrykowice - wieś nad rzeką Młyńską Strugą. Przecinamy szosę Milicz - Wróbliniec.

23 km Potasznia

- wieś na skraju kolejnego kompleksu stawów o tej samej nazwie, chronionych w rezerwacie Stawy Milickie.

25 km Joachimówka

- nazywane także Starą Potasznią, osada, podobnie jak Ruda Milicka, pierwotnie założona przy kuźnicach w których wytwarzano żelazo z rudy darniowej. Obecnie znajduje się tu siedziba zakładu rybackiego. Tuż za nią rozciąga się malowniczy, rozległy staw Jan. Na końcu osady szlak rowerowy doprowadza do szlaku niebieskiego. Można wycieczkę kontynuować tym szlakiem w lewo - wówczas koło śródleśnych stawów dojedziemy do ośrodka Hubertówka w Zamku Myśliwskim (możliwość noclegu i wyżywienia) i dalej do Gądkowic. Jadąc natomiast w prawo pojedziemy groblą między stawami. Szlak niebieski prowadzi dalej przez Możdżanów, Poręby (możliwość noclegu), Goszcz do Twardogóry i jest na tym przebiegu dostępny dla rowerzystów. W Możdżanowie natomiast łączy się z trasą rowerową gminy Sośnie, doprowadzającą do pałacu w Mojej Woli (możliwość noclegu w stanicy Biały Daniel) i dalej do Sośnia (trasa kolejowa Wrocław - Ostrów Wlkp.).

Milicz - Sułów - Ruda Sułowska - Grabówka

Początek trasy:

Trasa opuszcza rynek w kierunku zachodnim, ul. Zamkową. Przechodzi obok dwóch z trzech kolejnych bram na osi widokowej wzłuż pałacu. Za drugą z nich, w oficynie pałacowej przy trasie mijamy Izbę Regionalną. Za pałacem trasa łączy się z żółtym szlakiem turystycznym dookoła Milicza. Jadąc nim na wprost można dotrzeć co Czarnej Bramy w parku, a następnie do stanowiska azalii w lesie koło Świętoszyna.

1 km Grobowiec Andrzeja von Maltzan z lat 30. ubiegłego wieku.

Za nim znajduje się zespół stawów w których przechowuje się ryby po odłowach.

3 km Komleks prywatnych stawów założonych w latach 90.

Znajduje się na nich hodowla konika polskiego.

5 km Koruszka (Garuszki)

- wieś położona wśród lasów. Z jej zachodniego krańca, zgodnie ze szlakiem niebieskim, można dotrzeć do grodziska Kaszowo.

10 km Jaz Sułów

- węzeł szlaków turystycznych. Dalej wjeżdżamy w zespół ośrodków wypoczynkowycy.

11 km Sułów,

dawny młyn wodny - w pobliżu znajdował się w średniowieczu zamek książąt oleśnickich. Po prawej stronie zostaje najstarsza część Sułowa z rynkiem. Trasa prowadzi dalej drogą wzdłuż Młynówki Sułowskiej.

13 km Łąki

- we wsi drewniany most na Baryczy (obecnie w złym stanie technicznym), przez który można dotrzeć do przysiółka Łaki - gajówka a następnie w rozległy kompleks lasów po południowej stronie Baryczy. Ponadto we wsi zabytkowa chałupa oraz (przy szosie) dawna karczma, oba budynki z muru pruskiego. Za wsią trasa prowadzi wśród łąk i Małej Młynówki.

15 km Stawy w Rudzie Sułowskiej

- trasa prowadzi groblą między stawami Trześniówki i Żabieńce. Tędy również wiedzie ścieżka przyrodnicza.

17 km Ruda Sułowska

- wieś słynąca z gniazd bocianich oraz łowiska wędkarskiego (przy nim bufet). Znajduje się tu także siedziba gospodarstwa rybackiego Stawy Milickie.

18 km Grabówka

- wieś na skraju rozległego stawu o tej samej nazwie. Tu trasa łączy się ze szlakiem turystycznym niebieskim. Wycieczkę można kontynuować w prawo, udając się na Wzgórza Czarownic i potem z powrotem do Sułowa (uwaga: momentami konieczne prowadzenie roweru, trasa dość uciązliwa) bądź w lewo przez Niezgodę, rezerwat Olszyny Niezgodzkie i stawy w Radziądzu do Żmigrodu.